A dieta vegetariana está na moda

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Quão prejudicial para os veganos sua saúde e bem-estar? Não consuma frango, peixe, queijo ou ovos: os efeitos da dieta vegana no corpo humano não foram estudados de forma adequada no passado. No entanto, há evidências dos efeitos para a saúde. 0 anúncio de comentários.

Hoje, os veganos são tratados muito melhor com base em profissionais de nutrição do que nunca em termos de possíveis deficiências nutricionais de uma dieta inteiramente baseada em vegetais.

O pesquisador de nutrição Markus Keller mencionou antes legisladores do VegMed em Berlim: “A maioria absoluta dos veganos está agora percebendo que precisa garantir especificamente que a vitamina B12 e o cálcio sejam provenientes de certos nutrientes vitais para a saúde, incluindo vitaminas.”

Cada nutriente ocorre naturalmente ou com particular frequência nas refeições de origem animal. Comedores de produtos cárneos podem facilmente se beneficiar de um excelente suprimento de nutrientes, incluindo proteínas saudáveis, vitaminas A, B1 e também B12, zinco e ferro.
É necessário repensar

Mas certamente não apenas para comer, é importante caminhar

Com base em Keller, o impacto da dieta vegetariana no bem-estar ainda é pouco compreendido. Estudos anteriores mostraram vários resultados positivos de bem-estar, mas ambos foram bastante pequenos, o número de participantes junto com uma dieta puramente vegetariana.

Desafiador para estudos no Instituto de Nutrição Alternativa e Sustentável (IFANE) em Giessen, ele descobre vegetarianos que não usam suplementos de vitamina B12. Depois de ser informado de que as dosagens geralmente certamente não coincidem ou que não são tomadas regularmente, disse Keller.

Melhorar a crença no estudo de pesquisa, assim como no ensino superior, era necessário, já que muito mais pessoas desistiam de carne e outros produtos para animais de estimação, disse o especialista em nutrição.
Agências federais alertam contra a saúde e dieta vegetariana
https://www.welt.de/Gesundheit/article134811139/wie-SEHR-schaden-Veganer-ihrer-gesundheit.html

 Mais e mais alemães estão escolhendo comida puramente vegetariana. No entanto, as agências federais estão alertando contra essa dieta. Fonte: The Globe
A dieta vegana pode ser saudável e equilibrada
presente

No geral, uma dieta balanceada pode ser benéfica para a saúde e o bem-estar. Pesquisas anteriores mostraram vários efeitos positivos para o bem-estar da saúde, mas o número de pessoas que comem dieta à base de plantas é realmente muito pequeno.

Estudos de pesquisa sobre a saúde vegetariana e nutrição de mulheres grávidas, lactantes, atletas e crianças também são incomuns. “Da mesma forma, em ambos os maiores estudos epidemiológicos comparando a saúde de vegetarianos e não vegetarianos, um total de mais de 150.000 voluntários teve uma proporção relativamente baixa de veganos.”

  • Pessoas que seguiram uma dieta exclusivamente vegetariana tiveram o menor risco de obesidade, diabetes tipo 2 e outras condições de saúde causadas pela dieta.
  • Na verdade, o estilo de vida geral e mais consciente dos veganos também foi considerado.
    Não fique apenas sem ração animal

Antes, você deve descobrir especificamente como obter nutrientes suficientes e como eles são encontrados em alimentos vegetais. As criaturas são eliminadas da dieta sem reposição e representam um grande dano. Pode ser uma deficiência severa de ferro e proteína, o que certamente não leva a danos curáveis ​​no sistema hormonal do corpo. Principalmente para os mais pequenos em fase de crescimento, o risco é maior. O que é realmente incerto se seu próprio regime nutricional contém todos os compostos importantes pode, por exemplo, descobrir mais informações sobre os planos de nutrição à base de plantas do VEBU. Além disso, um teste de circulação sanguínea mostra se o consumo de nutrientes é suficiente.

Diabéticos ameaçam produto da carne da saúde

Há uma série de outras pesquisas nessa direção: E quanto ao estudo de pesquisa Attika conduzido pela instituição educacional de Atenas em 2005, que descobriu que o risco de diabetes por carne suína e laticínios aumenta?
Este membro da família também é o cão completamente vegano.
https://www.welt.de/Gesundheit/article134811139/wie-SEHR-schaden-Veganer-ihrer-gesundheit.html.

  • Os veganos estão em voga: em relação a 1,2 milhão de pessoas na Alemanha, todos os animais de estimação estão sem animais de estimação.
  • A diversidade aumenta 25% a cada ano. Todos os veganos, incluindo os caninos, vivem com os membros da família Bröder.

Fonte: N24.

De acordo com a American Dietetic Organization 2009, o plano de dieta vegetariana também evita pedras nos rins e doenças inflamatórias intestinais e tem um efeito positivo na inflamação das articulações. Pode prevenir a ocorrência de células cancerosas.

Um dos motivos é a falta de frango: o consumo de frango vermelho em particular é considerado fator de risco para câncer. Poluentes desenvolvidos, como dioxinas e carne. Seus próprios produtos, como o pigmento do sangue, são examinados para possíveis causas no sangue da carne, o que promove o desenvolvimento de substâncias nocivas de nitrogênio.
Imagem positiva da dieta vegana.

A foto da dieta vegana na comunidade realmente mudou agora, disse Keller. A série também inclui livros de receitas exclusivos, cafés e eventos de informações relevantes.

  • “A dieta hoje está associada ao bem-estar do que a deficiência. “
  • Objetivos éticos, como os encontrados na criação de animais, são na verdade fatores importantes para garantir que a maioria dos veganos certamente não use produtos animais.

Diabéticos ameaçam produto da carne da saúdeNa verdade, não se sabe exatamente quantas pessoas na Alemanha seguem uma dieta vegetariana. A maioria deles é baseada em estimativas e questionários. Com base no governo vegetariano, o número de vegetarianos aumentou, aumentando os veganos para 900.000 a 7.000.

Com nossos legisladores VegMed da instituição educacional Medical Clinic for Naturopathy of the Charité, mais de 400 especialistas examinam questões clínicas de saúde e nutrição vegetariano vegetariano.

Nutrição e saúde do bem-estar na Europa

uma nova base para a ação – resumo Esta revisão de um lançamento mais amplo e futuro sobre as partes médicas de uma política de alimentação e nutrição destina-se, na verdade, aos planejadores. Ela chama a atenção para os problemas de saúde relacionados à alimentação e alimentação e seus custos, além da necessidade de ação política e opções viáveis. Tanto o Rundown quanto a publicação enfocam a necessidade urgente de uma refeição inclusiva e multissetorial, bem como de políticas de saúde e nutricionais que possibilitem uma produção alimentar segura e cuja confiança geral garanta excelente qualidade e alto valor nutricional.

A má nutrição, as condições relacionadas à alimentação e a falta de acesso a alimentos realmente bons contribuem significativamente para a preocupação com doenças e também mortes no âmbito internacional. Hábitos alimentares muito melhores e também um fornecimento seguro de refeições seguras não só reduzem e estancam o sofrimento privado e social, mas também contribuem para a limitação dos gastos com saúde e também para os benefícios sociais e também financeiros para as nações.

A capacidade de um indivíduo de desfrutar de uma dieta balanceada depende muito menos da escolha do que do suprimento e do custo das refeições. Além da saúde, as medidas para garantir o bem-estar por meio de uma boa alimentação e nutrição também devem incluir agricultura, mercearia, vendas pelo correio, varejo e atacado, alimentação, publicidade e marketing. Os mantimentos, assim como o plano de saúde e nutrição, devem ser amplamente adaptados a todos os profissionais de bem-estar, mesmo que isso aconteça fora do mercado de saúde e bem-estar.

Consumir enquanto viaja – simples, saboroso, diferente.
Seja para caminhadas, para a pausa para o almoço ou para a experiência durante a temporada de férias – no problema existente da bússola você encontrará conceitos fantásticos para uma alimentação equilibrada em movimento.

O número 1/2017 da publicação Kompassernahrung é, na verdade, dedicado ao tema “Food for on the go”. Fazer isso sozinho é, na verdade, a alternativa à lanchonete da esquina. Pois na saúde não é cansativo nem caro preparar lanches deliciosos e bem balanceados em casa.

Como exemplo, o chef Björn Friday, com estrela Michelin, sugere que você pode simplesmente transformar seu jantar em sobras de vegetais com azeite e vinagre e adicioná-los a alguns outros ingredientes diferentes para fazer deliciosas verduras misturadas para o almoço.

Na verdade, há sugestões de refeições na bússola de que o sanduíche do clube do seu filho será definitivamente um favorito. E mesmo que o BB não seja diferente depois disso, a sua nutricionista da Anja Tanas vai revelar como você pode fazer a escolha certa nas bancas e também fazer paradas.

Comida para baixar na foto, basta apertar a bússola. Gráfico: BMEL.
Revista Compass Saúde e Nutrição.

Nutrição e saúde do bem-estar na EuropaA revista da área de alimentação é publicada três vezes ao ano na seção de nutrição balanceada e também apresenta temas individuais. Em www.in-form.de/kompassernaehrung você pode facilmente baixar e instalar a nova versão de “Consumindo enquanto dirige – descomplicado, delicioso, diferente”, bem como todos os outros PDFs disponíveis ou até mesmo obter uma versão impressa gratuita.
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