As toxinas permanecem em nosso corpo

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Em nossas vidas cotidianas, estamos expostos a cada vez mais toxinas e produtos químicos. Nós os colocamos em nós através de quase tudo que fazemos – e comemos. Então alguns permanecem lá – e correm o risco de sobrecarregar nosso corpo de maneiras diferentes. Entre outras coisas, um relatório da Organização Mundial da Saúde OMS mostra que esse aumento da exposição é uma das principais razões por trás do aumento de várias doenças, como o câncer de mama.

O significado de “desintoxicar”

A palavra desintoxicação significa que você entra e tenta ativamente apoiar a biotransformação do corpo, ou seja, seus vários processos de desintoxicação. Processos que podem ser, entre outras coisas, a conversão de toxinas lipossolúveis em hidrossolúveis, o processo de purificação do fígado ou a tentativa de se livrar de bloqueios na função de desintoxicação decorrentes de alguma deficiência nutricional. Por exemplo.

Christopher Haster explica:

– Por exemplo, o próprio metabolismo, digestão e renovação celular requerem que os produtos de escória sejam transportados eficientemente através de nossos órgãos de limpeza, ou seja, estômago, fígado, linfa, rins, pulmões, pele e assim por diante. Ao desintoxicar, você naturalmente ajuda esses processos de limpeza a se tornarem mais eficazes.

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é assim que é
No entanto, as formas de desintoxicação são muitas e para um iniciante pode ser confuso saber como realmente fazer isso.
– Tudo o que realmente melhora nosso estilo de vida atual geralmente é desintoxicante automaticamente, ou seja, purificante. Então, como você deve fazer isso depende um pouco de onde você está fisicamente.
– Depois, por exemplo, dos feriados de Natal e Ano Novo, muitos de nós provavelmente podem confessar um certo aumento de guloseimas e tralhas. Apenas voltando à nossa dieta “regular”, acho que um pouco mais saudável, é na verdade uma maneira de nos desintoxicar. Francamente, Christopher Haster explica.

Dieta e suplementos

Mas se você se sente compelido a fazer algo pelo menos um pouco mais avançado do que isso, o que você que lê este artigo acho que eu faço, você deve primeiro decidir com que intensidade deseja realizar a desintoxicação, diz ele.

– Alguns realmente pegam o touro pelos chifres, vão all-in e superam os sintomas de limpeza que podem surgir. Outros prosperam em fazer uma mudança gradual, melhorar a leitura e começar removendo e substituindo certos alimentos. Em seguida, você remove, por exemplo, álcool, café, açúcar, laticínios e certos produtos de grãos. Ou seja, algo que implica automaticamente uma purificação. A dieta excluída é então preferencialmente substituída por frutas e vegetais orgânicos e talvez você adicione certos suplementos alimentares, como vitaminas especiais, aminoácidos de suporte ou, por exemplo, a microalga Chlorella, que é boa na absorção de toxinas.

Ele continua:

– Qual você escolhe depende da personalidade, experiência anterior, histórico de saúde e, claro, objetivos. Algumas pessoas querem limpar o corpo de metais pesados ​​e toxinas, enquanto outras querem principalmente perder alguns quilos. Mas tudo é possível!