O estresse consome a nutrição

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– Algumas pessoas têm um bom sistema de desintoxicação do corpo e podem fazer grandes extravagâncias sem que tanta coisa aconteça. Outros podem apenas fazer pequenos desvios em sua dieta diária antes que ela seja visível no rosto ou sentida no corpo. Isso é controlado por nossos genes, mas também pelo ambiente em que vivemos. É apropriado fazer a desintoxicação duas vezes por ano para limpar o corpo de produtos de escória. A desintoxicação é uma forma de limpeza interna e dado o estresse que vivemos hoje, é extremamente importante cuidar do interior para não ficarmos doentes, diz Nina Jonasson, pele e nutricionista de Ystad.

Quando somos descuidados com alimentação

sono e exercícios, muitas vezes acabamos em um círculo vicioso que nos faz sentir cada vez pior. E quando estamos expostos a muito estresse ao mesmo tempo, o corpo não lida com a limpeza regular do interior. O estresse em todas as suas formas também consome mais recursos do corpo mais rapidamente do que o normal. Tudo isso significa que temos deficiências nutricionais que, por sua vez, nos levam a ficar com fome, comer mais e, no final, criar problemas de saúde que se manifestam de maneiras diferentes.

– Quando não satisfazemos o corpo com a nutrição que ele precisa para se sentir bem, ele também não tem forças para cuidar dos produtos residuais. Depois de um tempo torna-se visível. Alguns ficam com acne, outros com rosácea ou eczema. Então não basta ter bons cremes para a pele. Você tem que mudar seu estilo de vida e principalmente sua dieta. Um bom começo para um período mais saudável é fazer uma desintoxicação, diz Nina.

O corpo fica sobrecarregado

Quando ingerimos drogas ou recebemos algum tipo de tratamento hormonal, isso cria um estresse para o corpo e pode criar deficiências nutricionais porque o próprio estresse consome nossos recursos. E se ficarmos constipados ou tivermos uma digestão reduzida, acumulamos mais produtos de escória, o que faz com que o corpo fique sobrecarregado e o fígado e os rins, que são os órgãos de limpeza interna, não tenham tempo. Quando o corpo não consegue cuidar dos produtos da escória, é comum termos um aumento na formação de muco e você pode pensar que está resfriado.

– As membranas mucosas de todo o corpo tornam-se sensíveis quando o sistema está sobrecarregado. A quantidade de reações que você obtém é individual. Por exemplo, algumas pessoas podem comer laticínios todos os dias sem que o corpo forme muco, enquanto outras podem reagir imediatamente a um pouco. Nossas mucosas vivem em simbiose com vírus, fungos e bactérias e quando o equilíbrio é perturbado, geralmente são as bactérias boas que são afetadas. Então fungos e vírus ficam mais fortes e criam um ambiente insalubre. Quando você tem uma boa flora intestinal, o resto do corpo geralmente se sente bem, explica Nina.