Quais suplementos são adequados para você?

0

Alimentos crus devem ser a base para a cura de desintoxicação, mas você também pode contar com a ajuda de vários produtos alimentares saudáveis ​​para aumentar os efeitos.

Wheatgrass e cevada são duas plantas que são defendidas para desintoxicação. Ambos têm propriedades benéficas com alto teor de clorofila, vitaminas e minerais. Seu conteúdo de minerais formadores de base contribui para o equilíbrio ácido-base do corpo. Geralmente recebemos muitos produtos ácidos em nós e, portanto, podemos nos sentir bem em aumentar o valor do PH de tempos em tempos.

Algas como espirulina e chlorella são adequadas para desintoxicação

A alga é uma das plantas mais nutritivas com alto teor de vitaminas, minerais, clorofila e antioxidantes. Eles também são ricos em ômega-3 e proteínas de alta qualidade que podem precisar ser repostas durante a dieta. As algas em pó podem ser facilmente misturadas em sucos ou smoothies diários, mas também estão disponíveis em forma de comprimido.

O dente-de-leão pode ter uma má fama no jardim, mas o fato é que é uma planta nutritiva com betacaroteno, vitamina C e minerais. O dente-de-leão está disponível em forma de comprimido, mas é bom usar os dentes-de-leão do canteiro de flores para misturar na salada ou preparar o chá. As folhas têm um sabor ligeiramente amargo devido ao seu conteúdo de substâncias amargas.

Muita fibra na dieta pode ajudá-lo a manter seu estômago em forma e o desejo por doces sob controle. A casca de psyllium é muito rica em fibras e fácil de misturar em mingau ou smoothies para obter mais fibra em você. As fibras incham no estômago para dobrar de tamanho e proporcionam uma maior sensação de saciedade e controle dos níveis de açúcar no sangue. Para aqueles de vocês que facilmente têm desejos por doces ou não sentem que são devidamente medidos durante o tratamento de desintoxicação, a fibra pode ser uma tática que vale a pena tentar.

Pau Darco é um chá de ervas baseado na casca interna da árvore Tahee. Tribos nativas americanas usam a casca há séculos para apoiar os processos de limpeza do corpo. É muito rico em minerais e pode ser bebido diariamente pelos seus efeitos benéficos e como bebida de aquecimento.

Patch Detox – a novidade em desintoxicação

Os adesivos de desintoxicação são uma novidade entre os produtos de desintoxicação, que não podem ser classificados como um suplemento alimentar, mas sim como um auxílio imensamente popular para uso durante a desintoxicação. Esses adesivos contêm a maioria dos ingredientes ativos, como vinagre de bambu, vitaminas e fibras vegetais, e são usados ​​anexando-os sob o pé na sola do pé durante a noite ao dormir. Ao usar o adesivo, a ideia é que ele absorva a sujeira e o lodo da pele e, portanto, tenha um efeito de limpeza.

Como e até que ponto isso realmente funciona precisaria ser apoiado por estudos científicos, mas muitos que testaram sentem que notaram uma diferença, por exemplo, muitos relataram como o adesivo estava completamente preto pela manhã quando o removeram do pé.

Para ter sucesso com sua desintoxicação, porém, é necessário que você também pense no que você come e como você vive, porque se você vai explicar de uma forma simples o que é uma desintoxicação, então é um período em que você deve relaxar, focar em vegetais frescos e evitar toxinas. Lembre-se que o mais desejável em uma desintoxicação é manter seus novos hábitos mesmo após a cura para um estilo de vida saudável a longo prazo.