Como é que cuida da saúde do seu filho? Guia

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Os nossos filhos são geralmente o mundo inteiro para nós. Cada infecção, dor ou doença é um motivo de preocupação para os pais. Embora a maioria das doenças que os nossos filhos sofrem não sejam perigosas, podem ser desconfortáveis e causar muito stress – tanto em crianças como em adultos. Como podemos cuidar e cuidar da saúde do nosso filho para apoiar a sua imunidade todos os dias?

Imunidade na criança

A imunidade das crianças ainda não é tão forte como a dos adultos. Desenvolve-se durante os primeiros anos de vida de uma criança para se formar plenamente na adolescência. Adquirir imunidade é um período difícil durante o qual a criança cai frequentemente doente, apanhando infecções dos seus pares. A maioria dos pais sabe como é um momento desafiante o início do jardim-de-infância ou da escola.

Em contacto com outras crianças, o jovem fica muito rapidamente infectado com vírus e bactérias, que o levam a desenvolver sintomas de doença. No entanto, isto não é motivo de preocupação – figo2018 todas estas infecções servem para construir um sistema imunitário forte. O organismo aprende assim a reconhecer os agentes patogénicos para que seja capaz de os combater rapidamente no futuro.

Boa dieta

Mas podemos aumentar a imunidade de uma criança ao servir-lhe as refeições saudáveis certas. Muitos pais perguntam-se o que é melhor para a imunidade do seu filho. A resposta é uma dieta nutritiva. O que comemos tem um impacto significativo no modo como nos sentimos e na forma como o nosso corpo funciona. Para manter o seu filho saudável, sirva-lhe vegetais, fruta, grãos inteiros, pickles, sumos frescos e nozes todos os dias.

A dieta deve ser enriquecida com muitos líquidos: dependendo da sua idade, as crianças devem beber entre 1 e 2 litros de água todos os dias.

Vamos a mexer!

O que deve fazer pela imunidade do seu filho? Actividade física! É um excelente remédio para muitas doenças e uma óptima forma de fortalecer o corpo. Qualquer que seja o tempo, devemos ir passear com os nossos filhos e deixá-los brincar lá fora. Os mais pequenos precisam realmente de muito exercício – de preferência ao ar livre. Nem mesmo uma infecção é um obstáculo.

Desde que a criança não tenha febre e não se sinta mal, é aconselhável um passeio.

Dormir para a saúde

E não nos esqueçamos do descanso. É importante não só para as crianças, mas também para os adultos. No entanto, para os mais pequenos, é a melhor forma de construir a sua imunidade. É tarefa dos pais construir hábitos na criança que lhe permitam ter uma noite de descanso abrangente.

Não podemos permitir que o nosso filho vá para a cama demasiado tarde. Criar hábitos de promoção da saúde – abraçar juntos à noite, ler livros, falar – ajudará. À noite, evite dar demasiados estímulos ao seu filho. Portanto, desligue a televisão e o computador, e cale-se você mesmo. Dormir é a melhor forma de regenerar o corpo de forma abrangente.

Vamos ensinar as crianças a cuidar da sua saúde

Actividades como a lavagem de mãos e dentes e o banho são bem conhecidas das crianças. Não necessariamente apreciado, mas obrigatoriamente observado. Muitos bebés vêem-na como uma tarefa desagradável e não se apercebem completamente porque é tão importante. Do seu ponto de vista, não é necessariamente uma actividade agradável de fazer, embora não vejam muito sentido nela.

Explicar sobre as bactérias não chega necessariamente até elas.

A menos que seja feito de uma forma apropriada que ilustre ao bebé o que são as bactérias e as consequências de um excesso delas. Brinquedos contemporâneos que relacionam o seu tema com germes ajudarão com isto.

Brinquedos para encorajar a higiene do seu bebé

Uma forma simples de explicar a um bebé o que são germes e porque é importante ter cuidado com eles, lavando assim as mãos e cuidando da higiene, são brinquedos que se relacionam com este tipo de tema. Estes poderiam ser o Glut Trash Pack ou mascotes sob a forma de micróbios. Também um conjunto de Ciência de Partida Total, que explica como os germes se propagam, irá funcionar bem.

É uma boa ideia organizar uma apresentação completa e usar exemplos para explicar à criança como os micróbios atacam o corpo humano, tornando-o fraco e susceptível à doença.

A apresentação da higiene diária como parte da protecção contra as bactérias representadas assumirá uma dimensão totalmente nova. A criança começará, sem dúvida, a estar mais disposta a submeter-se à higiene diária e a fazê-lo com mais rigor. No entanto, deve ter-se o cuidado de não assustar demasiado o seu filho e de apresentar toda a situação de uma forma equilibrada.