Existe alguma pesquisa sobre isso?

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Não há muitos estudos que examinem programas de desintoxicação em humanos, e os que existem são de má qualidade ou têm resultados insuficientes. O que se viu é que a maioria dos programas de desintoxicação que incluem uma mudança de dieta ou ingestão apenas de sucos contribuem para a perda de peso devido à a baixa ingestão calórica. Programas de desintoxicação e tablets são uma área relativamente inexplorada para determinar algo concreto.

A comida de desintoxicação então, não é melhor do que a comida normal?

Muitas vezes a comida de desintoxicação é comida comum, ou seja. coisas que você pode comprar no supermercado (ou cultivar em seu jardim), como legumes, frutas, frutas, nozes, sementes, legumes, fontes de carboidratos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras insaturadas. Vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras, gorduras insaturadas são muitas vezes o que está na “comida desintoxicante”, que é o que você também encontra em alimentos comuns que chamamos de alimentos nutritivos.

O que muitas dessas dietas excluem são alimentos açucarados, fritos e processados. O álcool também é excluído durante a dieta ou programa. Que é um alimento que muitas vezes é pobre em nutrientes e nada que tenha necessidade nutricional. Então, quando de repente você exclui tudo o que é “inútil” e começa a comer o que é mais “útil”, na maioria dos casos você notará uma mudança positiva, independente de desintoxicação ou não.

Faço-lhe a pergunta – Qual é a verdadeira causa da sua desintoxicação?

Em primeiro lugar, devemos sempre rever nosso estilo de vida e dieta.

É melhor ir ao fundo e cuidar do problema subjacente. Na maioria das vezes, trata-se de hábitos e partes da dieta que precisam ser ajustadas. Às vezes leva tempo e os resultados não são temporários como nesses cursos mais curtos. Queremos nos sentir bem por muito tempo, não por um período mais curto e para conseguir isso você precisa dar ao corpo um bom combustível e boas rotinas.

Você está cansado? Então você pode não dormir o suficiente ou comer mal.

Você ganhou peso? Então você pode não se mover o suficiente e comer mais do que desperdiça.

Você está constipado? Então talvez você não coma fibras suficientes, não beba líquidos suficientes, coma irregularmente, coma muito unilateralmente, durma muito pouco, mova-se muito pouco… sim, você vê, havia muitas razões possíveis para a constipação.

Os problemas persistem mesmo que você tenha feito alterações? Então você deve consultar um médico e não pular no trem de desintoxicação. Pode ser algo médico que você precisa tratar.