2 mitos sobre desintoxicação e o que fazer em vez de uma saúde ideal

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Quer saber por que uma desintoxicação não funciona para expulsar as toxinas do corpo? Este artigo dá-lhe 2 mitos de desintoxicação, mais a resposta para o que fazer em vez de se sentir bem!

O que a desintoxicação faz com o corpo?

Desintoxicação – para que serve?

Como funciona a desintoxicação?

Desintoxicar quando você está resfriado.

As perguntas são muitas, mas as respostas são poucas. Deixe-me explicar por que isso é mais uma jogada de vendas do que algo que realmente funciona.

O que é uma desintoxicação?

Detox (desintoxicação) significa que você remove ou remove toxinas de organismos vivos. Existem razões médicas e métodos para implementar isso, a fim de recuperar o equilíbrio do corpo (homeostase) ou limpar algo. Por exemplo, o fígado é um órgão de limpeza do corpo e você pode dizer que ele nos “desintoxica” muito bem.

Isso nós sabemos que funciona e é crucial para nossa sobrevivência. Se o fígado não funcionar, não será capaz de limpar as toxinas do sangue, o que, por sua vez, teria efeitos terríveis em nossa saúde. Então, esses são processos bioquímicos que acontecem no corpo todos os dias para garantir nossa saúde e sobrevivência.

Isso não deve ser misturado com bebidas, pós ou shakes que dizem limpar essas toxinas do corpo em conexão com seu consumo. A ideia é boa, mas há pouca ou nenhuma evidência de que essa afirmação funcione (1). Seus rins e fígado são os principais responsáveis ​​por remover e limpar as toxinas do seu corpo, não bebidas, pós, shakes ou qualquer outro produto, receio (2).

Por que você costuma ouvir como as pessoas se sentem bem depois de uma desintoxicação? Eles se sentem mais saudáveis ​​e frescos do que antes de fazer essa cura aparentemente mágica. Ah! Isso nos leva ao mito número 1.

Não é o que se introduz, mas o que se exclui!

A razão pela qual muitas pessoas se sentem melhor após o chamado tratamento de desintoxicação é porque durante esse período elas comeram apenas alimentos saudáveis, nutritivos e que promovem a saúde. Assim como todos devemos comer o tempo todo. Embora isso tenha um bom impacto em nossa saúde e bem-estar geral, não é a ingestão de alimentos nutritivos que carregou toda a carga.

Não, é porque eles excluíram “alimentos” pobres em nutrientes e altamente calóricos, como batatas fritas, doces, refrigerantes, pizzas, massas, bolos, sorvetes, bacon e doces. Todos estes são produtos nocivos para o nosso corpo e podem causar problemas de saúde relacionados com a alimentação. Se você remover tudo o que nos prejudica, além de eliminar o açúcar branco adicionado por alguns dias, é muito provável que experimentemos um nível de energia mais uniforme e exuberante.

Se nós também neste tempo livre de junk food em poucos dias também preenchermos as lacunas que ficam vazias após a despedida do pãozinho e do cachorro-quente com comida muito nutritiva, só vamos potencializar ainda mais a bola já rolando. Isso é o que faz você se sentir novo e fresco após uma desintoxicação. Isso ocorre porque durante o período de desintoxicação, o corpo recebeu exatamente o que precisava em nutrição e removeu o que impedia o corpo e a pessoa de funcionarem ao máximo.