Como usar o vinagre de maçã para emagrecer

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A chave para esta cura é tomar uma colher de sopa de vinagre de maçã meia hora antes de cada refeição, juntamente com um ou dois copos de água morna. Se você sofre de azia, pode adicionar uma pitada de bicarbonato. Isso atua como um agente alcalinizante para equilibrar o pH da mistura.

É muito importante que o vinagre de maçã seja orgânico e da mais alta qualidade. Para ser realmente eficaz, deve ser cru em vez de pasteurizado – assim como quando era feito nos tempos antigos. Desta forma, poderá usufruir de todas as suas funcionalidades.

E que dieta você deve seguir?

Além de beber estritamente vinagre de maçã antes de cada refeição, você deve seguir estas diretrizes sobre o que e o que não deve comer.

Evite os seguintes alimentos:

  • Carnes vermelhas e salsichas.
  • Produtos lácteos: substitua-os por bebidas vegetais de aveia, arroz, amêndoas, etc.
  • Farinha branca e todos os tipos de doces: você pode comer um pouco de pão cozido em farinha de trigo integral.
  • Comida frita.
  • Açúcar: substitua-o por estévia ou mel.
  • Sal de mesa: você pode usar um pouco de sal marinho, que é mais útil.

O café da manhã pode ser uma bebida de, por exemplo, aveia ou smoothies de frutas, juntamente com frutas frescas e secas e nozes.
O almoço pode consistir em um prato de vegetais ou salada, bem como arroz integral e alguma proteína, que pode ser na forma de legumes, carne magra ou peixe.
O jantar pode ser um prato à base de vegetais, uma salada e um ovo com pêra ou maçã.

Entre as refeições, você pode comer algumas nozes picadas ou frutas frescas, mas também pode beber decocções de limpeza, como chá verde ou chá de boldo ou dente-de-leão. Lembre-se que esta cura com vinagre de maçã para perda de peso e desintoxicação é apenas para três dias e que os resultados valerão o esforço.

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