Detox – uma tendência sensacionalista ou comprovadamente necessária

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Quando chega janeiro, costuma ser uma enxurrada de mensagens de “desintoxicação”, “emagreça” e “treine mais” para os interessados ​​em saúde. Eu não sei o que você pensa, mas este ano foi um pouco diferente. Nas redes sociais, agora muitas vezes você vê uma mensagem “anti-desintoxicação”, o foco é mais não ter que pensar na sua dieta, você deve aproveitar e se tratar.

E o que tem sido a norma há muito tempo – desintoxicar – foi um pouco ofuscado

Sou tudo para desfrutar de boa comida e gosto de me deliciar com coisas boas de vez em quando, mas também fico triste que tantos façam dietas prejudiciais e tenham uma relação errada com a comida.

É certo que em um corpo saudável, onde as funções de desintoxicação funcionam como deveriam, você não precisa fazer uma desintoxicação. Se sim, por que muitas vezes falamos sobre desintoxicação e desintoxicação? E por que vendemos produtos relacionados à desintoxicação e recomendamos muitos dos que vêm à nossa clínica para fazer uma desintoxicação? Leia para ver.

– Leia mais: O mito que você contou sobre a desintoxicação

Mas primeiro precisamos determinar o que realmente queremos dizer com uma desintoxicação e por que muitos realmente precisam dela.

Por isso trabalhamos com detox

Há alguns que têm “super corpos” que parecem lidar com todos os tipos de cargas – eles podem comer qualquer coisa, fumar, beber e nunca parecem ficar doentes. Depois, há aqueles que têm órgãos de desintoxicação geneticamente mais fracos e não conseguem lidar com todas as toxinas que ingerem de maneiras diferentes. Muitas vezes são estes que nos procuram e são sobretudo aqueles a quem nos dirigimos quando falamos da necessidade de “desintoxicar” .1 (Incluindo aqueles que têm mutação no gene MTHFR1a, que é cerca de 24-50% da população europeia1b)

Muitos que vêm à nossa clínica têm várias formas de problemas de saúde (gastrointestinais, hormonais, de pele, dores, enxaquecas, etc.), e quando você for um pouco mais fundo e tentar encontrar a causa, encontrará alguma forma de auto-intoxicação. .
Sinais de que você pode precisar de uma desintoxicação / desintoxicação podem ser um dos seguintes:

  • Difícil pensar com clareza
  • Dor de cabeça
  • Fadiga
  • Problemas para dormir
  • Problemas de concentração ou esquecimento
  • Seco e vermelho na pele
  • Pele fofa e inchada
  • Você sua facilmente
  • Problemas digestivos, gases, dor de estômago e talvez inchaço

Muitos que vêm até nós fazem alguma forma de desintoxicação antes de começarem a construir o corpo com a nutrição certa. Então você precisa limpar antes de construir.