Uso de produtos de desintoxicação – uma tendência perigosa?

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Os produtos de desintoxicação estão surgindo em todos os lugares e vendendo muito, especialmente talvez agora em janeiro. E sim, também vendemos.

Algumas pessoas adoram fazer desintoxicação usando produtos diferentes que compraram na dieta da saúde e sentem uma diferença notável. Outros afirmam que é apenas arado que as empresas lançam para ganhar dinheiro.

Se é apoiado por pesquisas ou não, você pode ler abaixo

Se usar ou não produtos de desintoxicação depende um pouco. Depende de quais são seus objetivos para sua desintoxicação (a desintoxicação pode ser um conceito amplo, como já mencionamos) e como é seu estilo de vida e dieta em geral.

No entanto, muitas pessoas sentem que os vários produtos de desintoxicação que contêm fibras e ervas que são boas para os movimentos intestinais e / ou um pouco de laxante podem ajudá-las a começar com o estômago lento e isso por si só é “desintoxicante”.

Um favorito que sempre tenho no meu kit de primeiros socorros e comigo em todas as viagens é Saúde Holística Santulana. Quando meu estômago está lento, isso sempre me ajuda. Holistic UltraDetox e UltraBalans também são algo que eu uso quando preciso me livrar de parasitas.

– Leia mais: “Livre-se dos parasitas”

Outros que estão mais preocupados com a limpeza do fígado comem suplementos que dizem apoiar a limpeza do fígado e a função enzimática. Cardo mariano4, NAC5, cúrcuma6, enxofre, cisteína e glutationa (entre outras coisas devido ao seu efeito antioxidante no estresse oxidativo7) são substâncias comuns que se repetem nesse contexto.

Quando se trata de limpar metais pesados, Chlorella8 é talvez uma das substâncias mais populares para usar. Muitos também foram bem sucedidos no uso de Chlorella em combinação com, por exemplo, Spirulina9 e Coentro (como AlphaPlus Mighty Detox), embora haja uma falta de pesquisa sobre estes (coentro não foi encontrado em estudos que isso eliminaria toxinas, mas que pode proteger o fígado de metais pesados10). No entanto, deve-se acrescentar que você deve sempre fazer uma desintoxicação de metais pesados ​​em consulta com um médico ou terapeuta que tenha conhecimento nesta área!

O melhor momento para fazer uma desintoxicação

Se você é mulher: Embora você possa usar ervas e algas desintoxicantes ao longo do seu ciclo menstrual, é importante que você, se reduzir ou excluir alimentos, beba smoothies, evite carboidratos/carnes ou similares, apenas faça tal desintoxicação durante o seu fase folicular (tempo antes da ovulação) ou durante a ovulação. Durante este tempo você tem um metabolismo mais lento e, portanto, não precisa de tanta comida, você se apega a menos. Além disso, você não desejará muita comida ou doces. A temperatura do seu corpo está mais quente e você se sente bem comendo alimentos frios, como saladas, vegetais e smoothies.

Antes e durante o seu período, você precisa de mais comida e nutrição e também de carboidratos [lentos].

– Leia mais: Evite problemas hormonais – adapte suas necessidades nutricionais ao ciclo menstrual

Da mesma forma, geralmente temos visto a necessidade de alimentos mais quentes durante as estações mais frias e se você planeja fazer uma desintoxicação com alimentos crus muito frios, pode ser melhor esperar até que esteja um pouco mais quente. É comum recomendar a desintoxicação na primavera.